食事プランD
▼朝食もしくは昼食
低炭水化物（補完食）メニュー
▼夕食
サラダ（２カップ以上のサラダを食べることから始めて下さい。
使う野菜も、ドレッシングも好みで結構です。
サラダの後は好きなものを食べてください。）、ご褒美食（好きなものを食べて良い）ただし、食事時間は一時間以内を守る。
ご褒美食（好きなものを食べて良い）ただし、食事時間は一時間以内を守る。
このプランでは、急激に体重が減ることがあります。週に１キロ以上減った場合はプランＡ〜Ｃのどれかに戻しましょう。
※ご褒美食は朝食や昼食に変えても構いません。
戻る｜TOPへ
Copyright(c)2008
低炭水化物ダイエットのすべて
All Rights Reserved.
