低炭水化物ダイエットのすべて:高炭水化物メニュー

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高炭水化物メニュー

低炭水化物食品と、高炭水化物食品が区別できなければこのダイエットの意味がありません。低炭水化物ダイエットでは、食べてはいけないものはありませんが、高炭水化物食品はご褒美食の６０分間のみで摂ることになります。

高炭水化物食品とは、だいたい一回で摂る平均量の中に４ｇ以上炭水化物が入っているものを言います。

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