低炭水化物ダイエットのすべて:どのくらい食べたらいいか

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どのくらい食べたらいいか

だいたいですが、野菜は２カップ程度・ドレッシングは大さじ１～２程度・メイン（魚、肉いずれか）は約８０～１２０ｇ程度・チーズは５０ｇ程度・バターなどはひと塗りを目安にしてください。