低炭水化物ダイエットのすべて:これだけは忘れずに

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これだけは忘れずに

これだけは忘れないで守って欲しいこと、それは『ご褒美食は必ず６０分以内で食べ終える』ということです。何度も言うようですが、これが一番大切なことです。

同じ６０分でも、２０分を３回などに分けるのではなく、１回の時間として捉えてください。６０分以内で終了しても、また６０分経っていないからと間を空けてまた食べたりはしないでください。

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