低炭水化物ダイエットのすべて:食物繊維

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食物繊維

補完食リスト（野菜①）にあるものから十分に食物繊維が摂れるようになっています。その他、ご褒美食の時に穀物、ポップコーンなどを含む食物繊維たっぷりのものを食べることもできます。