低炭水化物ダイエットのすべて:飲み物

低炭水化物ダイエットのすべてへようこそ!是非ご活用ください♪

飲み物

十分に摂ってください。水やカロリーゼロのものは一日コップ６～８杯程度飲むように心がけてください。ブラックコーヒー、砂糖なしの紅茶は無制限です。ご褒美食の時は砂糖を入れても結構です。

ダイエットソーダは果汁が入っていなければ大丈夫です。成分を確認し、炭水化物の量が一回飲む量の中に４ｇ以上入っていたら補完食の時はやめましょう。アルコールもご褒美食の時のみです。

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