低炭水化物ダイエットのすべて:決まりは簡単に

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決まりは簡単に

自分で決まりを作るのは大切ですが、あまり複雑な決まりを作ってしまうと、実行できなかった時に自分自身を責めることになり、ストレスなどの原因になります。例えば、子供が食べ残したおやつは全て捨てるなど、簡単な決まりにしておいた方が無難です。