平均体重をだす
体重を毎日量りますが、その数値だけが絶対ではありません。体重の減増だけに気をとられているとライフスタイルに影響が出てきかねませんので、毎日一喜一憂するのではなく一週間の平均値を出すまで体重にはあまりこだわらないでください。
毎週体重の平均値はまず、一週間分の体重を全て足し、その数字を七で割ります。それが一週間の平均体重になります。例えば一日量り忘れた場合は六日分の体重を全て足して、六で割ることになります。
また、体重が思うように減らない時も焦らずダイエットを進めていってください。
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