低炭水化物ダイエットのすべて:目標体重まで減ったら

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目標体重まで減ったら

体重が安定し、目標を達成したら現状維持を続けていれば大丈夫です。痩せたからといって元通りの食生活に戻してはまた同じことの繰り返しです。せっかく心も体も正しいバランスの状態になったのですから、それを保ちましょう。

体重を維持していくためには、そんな多少の努力は必要です。体重も毎日量って記録し、週ごとの平均も出しましょう。

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