低炭水化物ダイエットのすべて:三日目の例

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三日目の例

▼朝食
ソーセージ（またはコレステロールゼロの代わりの品）・オニオンチーズオムレツ、紅茶またはコーヒー

▼昼食
トストサラダ・キャベツのソテー、コーヒーまたはアイスレモンティー（砂糖抜き）

▼夕食
ご褒美食

ご褒美食は、パスタやパン・米・果物など炭水化物の多いものを食べても大丈夫です。