低炭水化物ダイエットのすべて:いか納豆

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いか納豆

ひき割り納豆 30g
刺身用の紋甲いか 40g
しょうゆ 3g
大葉 1g
練り辛子少々

1. いかと大葉以外の材料を全て混ぜ、よく練る。

2. いかを入れて和え、大葉を敷いた皿に盛る。